Jouer comporte des risques
Vous pouvez perdre l’argent misé. Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre et ne cherchez jamais à récupérer vos pertes. Ce service est strictement réservé aux adultes âgés de 18 ans et plus.
Comment garder le contrôle sur ses habitudes de jeu
Quelques habitudes simples font toute la différence entre divertissement et comportement préjudiciable. Fixez vos règles avant de jouer, pas après :
- Fixez un budget. Déterminez avant de commencer un montant précis que vous pouvez vous permettre de perdre et ne le dépassez jamais.
- Fixez une limite de temps. Utilisez des rappels ou des limites de session afin de ne pas jouer plus longtemps que prévu.
- Ne cherchez jamais à récupérer vos pertes. Tenter de regagner l’argent perdu est le moyen le plus rapide d’essuyer des pertes encore plus importantes.
- Ne jouez pas sous l’effet du stress. Évitez de jouer lorsque vous êtes contrarié, fatigué ou sous l’influence de l’alcool.
- Gardez le jeu récréatif. Considérez-le comme un divertissement payant, et non comme un revenu ou une solution à vos problèmes financiers.
- Faites régulièrement des pauses. Utilisez les limites de dépôt, les rappels de session et les outils de pause proposés par les casinos agréés.
Signes avant-coureurs d’une dépendance au jeu
Demandez de l’aide si vous reconnaissez l’un de ces signes chez vous ou chez une personne de votre entourage :
- Consacrer plus d’argent ou de temps au jeu que prévu.
- Emprunter de l’argent, vendre des biens ou mentir pour financer le jeu.
- Jouer pour fuir le stress, l’anxiété ou un état moral dégradé.
- Négliger son travail, ses études, sa famille ou ses relations.
- Se sentir agité ou irritable en essayant de réduire sa pratique ou d’arrêter.
Les outils qui peuvent aider
Limites de dépôt
Limitez le montant que vous pouvez déposer par jour, par semaine ou par mois directement depuis votre compte de casino.
Rappels de session
Configurez des rappels indiquant depuis combien de temps vous jouez et combien vous avez dépensé.
Auto-exclusion
Bloquez l’accès à votre compte pendant une période déterminée ou de manière permanente lorsque vous avez besoin de faire une pause.
Périodes de pause
Accordez-vous une pause de 24 heures à plusieurs semaines pour prendre du recul et repartir sur de bonnes bases.
Où obtenir une aide gratuite et confidentielle
Si le jeu n’est plus un plaisir, de l’aide est disponible 24 h/24 et 7 j/7. Ces organisations proposent des conseils gratuits et confidentiels :
- Gambling Therapy — informations, conseils et soutien gratuits.
- Gamblers Anonymous — groupes de soutien entre pairs dans le monde entier.
- Gambling Therapy — soutien en ligne gratuit dans plusieurs langues.
Si vous-même ou une autre personne êtes confronté à une situation de crise immédiate, contactez les services d’urgence locaux.